پیام نوروزی: چگونه زندگی شاداب و تر و تازه و سبز داشته باشیم؟

چگونه زندگی شاداب و تر و تازه و سبز داشته باشیم؟

قدم زدن روزانه می‌تواند به قلب فیزیکی ما سلامتی ببخشد و ما را شاداب نگه دارد، اما برای داشتن زندگی شاداب و تر و تازه موارد زیر پیشنهاد می‌شود:

1- داشتن وقت هر روزۀ پرستش و رابطه با خدای زنده (لوقا 22: 39)

2- بشارت- رساندن خبر خوش انجیل به مردم درمانده و گمشده و تغییر جهت زندگی آنها (اعمال رسولان 5: 41 و امثال سلیمان 25: 25)

3- داشتن قلب و دست و جیبی سخاوتمند، ما را شاد و شاداب نگه می‌دارد. وقتی کسی را با مال خود خدمت می‌کنی، احساس رضایت خاصی به تو دست می‌دهد. (فیلیپیان 4: 10)(اول تواریخ 29: 9)

4- زندگی مطابق خواست و ارادۀ خدا (رومیان 8: 28)

5- داشتن زندگی هدفمند با در نظر گرفتن پنج هدف زندگی یک مسیحی: خشنود ساختن خدا، شبیه مسیح شدن، مشارکت با مسیحیان دیگر، خدمت خدا و مردم، رساندن خبرخوش انجیل به اطرافیان

6- داشتن رابطه‌های سالم با خانواده، دوستان، آشنایان و فامیل

7- مشارکت با افرادی که ایمان تو را بنا کنند و باعث تقویت و شادی تو بشوند. (پولس با مردان و زنان خدا احاطه شده بود.)

8- از چیزهایی که باعث غصه و نگرانی تو می‌شوند و تأثیر بدی بر تو می‌گذارند دوری گزین و در چیزهای نیکو و زیبا و پسندیده تفکر و تمرکز کن. (فیلیپیان 4: 8)

9-داشتن نرمش هر روزه، حتی اگر به مقدار کم باشد، تأثیر شگفت انگیزی دارد. (اول تیموتائوس 4: 8)

10- صرف خوراکی مناسب، می‌تواند باعث شادابی و شعف و تر و تازگی ما شود: (داوران 19: 21 و22)

11- با آزاد شدن دو مادۀ دوپامین و سِروتونین در مغز ما، خود را سرحال احساس می‌کنیم.

اکثر افرادی که افسردگی کلینیکی دارند، از کمبود سروتونین رنج می‌برند.

خوراک‌های زیر سروتونین را تقویت می‌کنند:

• تخم مرغ
• پنیر
• آناناس
• ماهی زالم
• خشکبار
• بوقلمون
• کرفس
• زعفران

12- استفاده از عطریات و لوازم آرایش باعث شادابی شخص و اطرافیان می‌شود (امثال 27: 9)

13- موسیقی شادی‌آور است (پیدایش 31: 27)

14- برکت خدا شاد می‌سازد (تثنیه 12: 7)

15- رقص و پایکوبی و جشن و سرور باعث تقویت روحیه و شادی می‌شود. به همین علت خدا در کلام خود، بارها و بارها فرمان برپایی جشن و سرور صادر می‌کند. (تثنیه 16: 14)

16- خارج شدن از دایرۀ خود و زندگی به منظور خدمت به دیگران ما را از افسردگی نجات می‌بخشد (زندگی خدامحور به جای خودمحوری)

هر روزتان نوروز و نوروزتان پیروز!

پیامی از: کشیش ورژ باباخانیان