چگونه از خاطرات تلخ رهایی یابم؟
چگونه از خاطرات تلخ رهایی یابم؟
وقتی داود به پادشاهی رسید همواره از خاطرات تلخ شائول رنج می برد. تا روزی که با یک عمل خلاقانه برای همیشه بر این خاطرات تلخ غلبه یافت!
اما چطور؟
او ابتدا همۀ “خاطرات شیرینِ” یوناتان، پسرِ شائول را به یاد آورد که در کنار ناجوان مردی های پدرش چقدر در حق داود نیکویی کرده بود و به خاطر قدردانی از نیکویی های یوناتان پسر او مفیبوشت را خواست و به او سخاوتمندانه نیکویی کرد و از “خاطرات شیرین” زندگی گذشته اش قدرانی نمود.
بعد از آن داود آن قدرخود را متمرکز خاطرات شیرین گذشته و برنامه های شیرین امروز و هدفهای شیرین فردا ساخت که دیگر فرصتی برای فکر کردن به خاطرات تلخ دیروز باقی نماند. در نتیجه: اقتدار خاطرات تلخ در زندگی اش شکسته و محو گردید.
تا آن روز مزامیر داود شکایت و ناله بود ولی از آن روز به بعد مزامیر داود شکل پرستشی و ریتم شاد و لذت بخشی به خود گرفت.
همۀ ما مانند داود دو نوع خاطرات تلخ و شیرین از گذشته داریم:
خاطرات تلخ افرادی که در حق ما بی رحمانه ناجوانمردی کردند
خاطرات شیرین افرادی که در حق ما سخاوتمندانه دوستی کردند.
یادتان باشد:
خاطرات تلخ فراموش نمی شوند فقط باید قدرتش در ذهن ما نابود شود
خاطرات تلخ مانند چای تلخ با قند، شیرین نمی شود فقط باید آن را عوض کرد
خاطرات تلخ با تأکید بر شکست دیروزتان توانایی امروزتان را فلج می کند.
درمان چیست ؟
شما می توانید با تمرکز بر “خاطرات شیرین گذشته” هویت و اقتدار “خاطرات تلخ گذشته” را تضعیف و خنثی نمایید. شکرگزاری و یاد آوری و قدردانی از افرادی که برایتان خاطرات شیرین به وجود آورده اند تنها پادزهــر خاطرات تلخ گذشته است. این تغییر همین امروز می تواند در زندگی ما به وجود بیاید اگر مانند داود قدم برداریم.
جلیل سپهر
www.lifespringiran.com
@jalilsepehr
دریافت لینک کوتاه این نوشته:
|
کپی شد! |
